行程总览
本规划以“慢游、安全、舒适”为核心，每日车程控制在1小时内，景点游览时间宽松，穿插休息点，避免劳累。建议选择春秋季出行，气候宜人。
Day 1：黄果树瀑布轻体验
- 上午：抵达镇宁，入住县城或黄果树景区附近酒店（建议选择有电梯、无障碍设施的住宿）。稍作休息，适应环境。
- 下午：游览黄果树瀑布。选择乘坐景区观光车直达大瀑布观景台，避免长时间步行。可沿平坦栈道多角度观赏瀑布，量力而行，不必追求走完全程。核心区域游览约2小时。
- 晚上：酒店休息，品尝当地清淡菜肴如酸汤鱼（可要求少辣）。
Day 2：夜郎洞探奇与古镇漫步
- 上午：前往夜郎洞。洞内灯光绚丽，道路经过开发较为平缓，适合老人漫步观赏喀斯特溶洞奇观。注意洞内湿滑，需陪同缓行。
- 下午：返回镇宁县城，悠闲游览镇宁古城（免费区域），感受历史氛围。可在古城茶社小憩。
- 晚上：自由活动，建议早点休息。
Day 3：高荡古寨人文之旅
- 上午：前往高荡千年布依古寨。寨内石板路平整，坡度缓，可参观古民居、古井，了解布依族文化。节奏放缓，多停留休息。
- 下午：在寨内农家乐用午餐（推荐清炖土鸡、时令蔬菜），随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，方便随时调整行程；景区内善用观光车、缆车等代步工具。
- 健康：随身携带常用药物；贵州早晚温差大，注意添减衣物；饮食宜清淡，多补充水分。
- 安全：游览时行走观景道，避免湿滑、陡峭区域；上下台阶务必慢行、扶稳。